雑穀米が身体にいいことは知られています。普通の白米では摂取できないミネラルやビタミンといった栄養も補充できます。それに繊維の多い食事をとることで噛む回数も増えますし、消化器官にも影響し、太りにくい体質になると言われています。
ダイエットにも健康にもいい雑穀米。早速取り入れたいと思っても、どれを買うべきか迷った経験はありませんか？最近の雑穀米はお釜に白米と混ぜて入れるだけの簡単なものが多いのですが、種類がかなり豊富です。
入っているものの種類や数が違ったり、徳用の大袋だったり、小分けになっていたり…。縁起を担いで7種類にそろえているものや、マンナン入りのダイエット効果に特化したもの、たくさんの種類を入れようという商品もあります。果たしてどれがいいのでしょうか？
そういう方にオススメしたいのが、ケンコーコムで販売されている健康美人という商品。実はこれ、奈美悦子さんがプロデュースしたものなんです。でも、商品の良さを知って欲しいと、あえて芸能人の名前を商品に組み込みませんでした。
奈美さんは2000年に掌蹠膿疱症性骨関節炎（しょうせきのうほうしょうせいこつかんせつえん）という病気を患いました。結果運動ができなかったため、なんとか食で体重をコントロールしなくてはいけませんでした。
その際、雑穀に行き着き、勉強に勉強を重ね、ついには雑穀エキスパートのアドバイザー資格まで取得しました。そんな彼女がプロデュースしたのが、この健康美人。含まれているのは、アマランサス、黒千石、持ち玄米、はだか麦、持ち黒米、黒豆、胚芽押麦、発芽青玄米、韃靼そば、もち麦、もち赤米、ハト麦、もちきび、青はだ大豆、もちあわ、そして小豆の16種。
1回分が小分けになっているのも大きなポイントです。炊飯ジャーに入れるだけで一日に摂取すべき30品目の半分以上がこれだけで摂取できます。
